Czy wiesz, że gra na fortepianie może być prawdziwym eliksirem młodości dla naszego mózgu? Badania naukowe wykazały, że osoby regularnie grające na instrumentach muzycznych, zwłaszcza na fortepianie, mają znacznie lepszą pamięć i zdolność rozwiązywania złożonych problemów niż osoby, które nie uprawiają takiej aktywności.
Co więcej, im dłużej ktoś gra, tym efekty są bardziej widoczne. Naukowcy tłumaczą to zjawisko zwiększoną rezerwą poznawczą, czyli swoistym "buforem" chroniącym nasz mózg przed skutkami starzenia się i chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja.
Gra na fortepianie poprawia pamięć i funkcje wykonawcze
Wieloletnie badanie PROTECT, w którym wzięło udział ponad 25 tysięcy osób powyżej 40. roku życia, przeanalizowało wpływ muzyki na zdolności umysłowe uczestników. Okazało się, że osoby grające na instrumentach, zwłaszcza na fortepianie, wykazywały lepszą pamięć i lepsze funkcje wykonawcze, czyli zdolność do rozwiązywania złożonych zadań. Co ciekawe, im dłużej kontynuowali grę w starszym wieku, tym efekty były bardziej widoczne.
Wyniki naszego badania są bardzo obiecujące. Sugerują, że muzykalność może zwiększać rezerwę poznawczą i odporność mózgu na negatywne skutki starzenia – tłumaczy profesorka Anne Corbett, badaczka demencji z Uniwersytetu w Exeter.
Rezerwa poznawcza to pojęcie odnoszące się do zdolności mózgu do radzenia sobie z uszkodzeniami i chorobami bez wykazywania objawów klinicznych. Mówiąc prościej, to „zapas” sprawności umysłowej, który pozwala nam na dłużej zachować funkcje poznawcze, mimo postępującego starzenia się lub rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
Muzyka kluczem do profilaktyki demencji
Pozytywny wpływ miało też śpiewanie w chórze, choć tutaj pewną rolę mogły odegrać również czynniki społeczne związane z tą aktywnością. Naukowcy podkreślają, że potrzeba dalszych pogłębionych badań, ale już teraz sugerują włączenie edukacji muzycznej i zachęcania seniorów do gry na instrumentach do programów zdrowia publicznego.
Muzyka może być swego rodzaju eliksirem na zdrowy mózg w podeszłym wieku. Zajęcia muzyczne dla osób starszych powinny stać się integralną częścią profilaktyki zaburzeń poznawczych i strategii zmniejszania ryzyka demencji – przekonuje prof. Corbett.
Badanie zainspirowała Gaia Vetere studentka medycyny i zapalona pianistka: Dla mnie, jako młodej badaczki, było to bardzo cenne doświadczenie. Mam nadzieję, że nasze odkrycia przyczynią się do większego docenienia roli muzyki w utrzymaniu sprawności umysłowej seniorów – podsumowuje Gaia Vetere.
A może czas pomyśleć o tym, by zapisać się na lekcje gry na instrumencie?